Corso di yoga, rilassamento e qigong per le donne over 40

Dal 8 al 25 gennaio sono aperte le preiscrizioni al corso autunnale di "Benessere in menopausa", organizzato dal Settore Politiche Sociali, Sanitarie e per l'integrazione del Comune di Modena.
Corso di yoga, rilassamento e qigong per le donne over 40

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La donna moderna ha poco tempo per se stessa e deve spesso sopportare ritmi frenetici e forti pressioni psicologiche; l'accumularsi di tensioni e stress, può 'però causare problemi e disturbi.
In un periodo di cambiamento come la menopausa è utile potersi fermare, trovare un tempo e uno spazio dove potersi ascoltare e permettere all'energia e alle emozioni di tornare a fluire liberamente.

Il Comune di Modena - Assessorato alla Coesione Sociale, Sanità, Welfare, Integrazione e Cittadinanza - in collaborazione con l'Associazione La Tela di Penelope, propone annualmente un corso che si avvale di antiche tecniche psicofisiche orientali (yoga e qigong), che possono essere d'aiuto in presenza dei sintomi più comuni del climaterio e per il raggiungimento di un'autonomia interiore e di una maggiore serenità.

Il corso è rivolto a donne che abbiano raggiunto un'età minima di 40 anni e si articola su 16 incontri a cadenza settimanale.
La quota a carico delle partecipanti è di € 150,00 - Visualizza o scarica il volantino informativo.
Il corso di tiene 2 volte l'anno: in autunno e in primavera.

Corso primaverile

Preiscrizioni dal 8 al 25 gennaio 2018

Per pre-iscriversi ad uno dei corsi proposti è possibile:

Le lezioni del corso primaverile 2018 si svolgono, a cadenza settimanale, dal  5 febbraio al 30 maggio 2018.
Per tutte le preiscritte è previsto un incontro Giovedì 1 febbraio 2018 presso la Sala Riunioni di via Padova 149 (ore 20.30 incontro di presentazione per le nuove iscritte, ore 21.00 conferma iscrizione)

Programma

  • tecniche di respirazione e rilassamento
  • esercizi di controllo della postura
  • esercizi per lo scioglimento delle articolazioni e il rafforzamento della colonna vertebrale
  • tecniche per mitigare ansia e depressione
  • esercizi per il riequilibrio ormonale e la sessualità


Sedi e orari

  • 1° corso - lunedì dalle 17.00 alle 18.30
    Sala Circolo Narxis - Via Donati 120/b
  • 2° corso - mercoledì dalle 14.30 alle 16.00
    Sala civica di Cognento - Via Traeri 100
  • 3° corso - mercoledì dalle 16.00 alle 17.30
    Sala civica di Cognento - Via Traeri 100
  • 4° corso - giovedì dalle 19.00 alle 20.30
    Sala corsi nascita presso Consultorio - Via Don Minzoni 121
  • 5° corso - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
    Sala corsi nascita presso Consultorio - Via Don Minzoni 121
  • 6° corso - giovedì dalle 19.00 alle 20.30
    Sala Circolo Narxis - Via Donati 120/b
  • 7° corso - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
    Sala Circolo Narxis - Via Donati 120/b


Preiscrizioni dal 8 al 25 gennaio 2018

Come preiscriversi

  • Compilare la domanda on line
  • Rivolgersi all'Ufficio Relazioni con il Pubblico in Piazza Grande 17 - Modena
    Tel. 059/20312
    Orario:  Lunedì e giovedì 9.00 – 18.30; martedì, mercoledì, venerdì e sabato 9.00 – 13.00.

Visualizza o scarica il volantino informativo

Informazioni