Corso di yoga, automassaggio e qigong per le donne over 40

Dal 7 al 23 gennaio 2019 sono aperte le preiscrizioni al corso primaverile di "Benessere in menopausa", organizzato dal Settore Politiche Sociali, Sanitarie e per l'integrazione del Comune di Modena.
Corso di yoga, automassaggio e qigong per le donne over 40

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La donna moderna ha poco tempo per se stessa e deve spesso sopportare ritmi frenetici e forti pressioni psicologiche; l'accumularsi di tensioni e stress, può 'però causare problemi e disturbi.
In un periodo di cambiamento come la menopausa è utile potersi fermare, trovare un tempo e uno spazio dove potersi ascoltare e permettere all'energia e alle emozioni di tornare a fluire liberamente.

Il Comune di Modena - Assessorato alla Coesione Sociale, Sanità, Welfare, Integrazione e Cittadinanza - in collaborazione con l'Associazione La Tela di Penelope, propone annualmente un corso che si avvale di antiche tecniche psicofisiche orientali (yoga e qigong), che possono essere d'aiuto in presenza dei sintomi più comuni del climaterio e per il raggiungimento di un'autonomia interiore e di una maggiore serenità.

Il corso è rivolto a donne che abbiano raggiunto un'età minima di 40 anni e si articola su  incontri a cadenza settimanale.

Preiscrizioni dal 7 al 23 gennaio 2019

Per pre-iscriversi ad uno dei corsi proposti è possibile:

Costo
Quota a carico delle partecipanti di € 150,00

Programma

  • tecniche di respirazione e rilassamento
  • esercizi di controllo della postura
  • esercizi per lo scioglimento delle articolazioni e il rafforzamento della colonna vertebrale
  • tecniche per mitigare ansia e depressione
  • esercizi per il riequilibrio ormonale e la sessualità

Sedi e orari

  • 1° corso - lunedì dalle 17.00 alle 18.30
    Sala Circolo Narxis - Via Donati 120/b
  • 2° corso - mercoledì dalle 14.30 alle 16.00
    Sala civica di Cognento - Via Traeri 100
  • 3° corso - giovedì dalle 19.00 alle 20.30
    Sala corsi nascita presso Consultorio - Via Don Minzoni 121
  • 4° corso - giovedì dalle 20.30 alle 22.00
    Sala corsi nascita presso Consultorio - Via Don Minzoni 121
  • 5° corso - giovedì dalle 19.00 alle 20.30
    Sala Circolo Narxis - Via Donati 120/b
Per partecipare

Corso primaverile dal 4 febbraio al 31 maggio 2019 per cinque gruppi a numero chiuso.


Preiscrizioni dal 7 al 23 gennaio 2019
tramite il form online

 

Visualizza o scarica il depliant informativo del corso

 

    Informazioni